RSS
Sizlere Hatay'ımızın meşhur mutfağını acizane tanıtmaya,zengin yöresel yemeklerimizin tariflerini kendi yaptıklarımla birlikte sunmaya çalışacağım...

Koşu Bandım vee Diyette İlk Günüm



Vira bismillah diyerek diyete başladım.İlk diyet kahvaltım da 2 dilim kepekli ekmek,az peynir,1 haşlanmış yumurta,kıvırcık ve taze sıkılmış meyve suyu.(elma,portakal,havuç)
(Bu yazıyı yayınlarken diyete 2 hafta olmuştu başlayalı 3 kilo verdim bile)Her gün 9 km koşuyorum koşu bandında.Sabah akam 250şer kalori yakıyorum.Tartıda kiloların gittiğini görmek çok güzel.:) )

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

8 yorum:

Eylem dedi ki...

ne mutlu sana.bende istiyorum bu koşu bandından ama malum fiyatiraz pahalı.ları b

Şenay dedi ki...

Saol canım evet çok istiyordum malum çocukla dışarı pek çıkamıyoruz çıksamda arabayla belli bir yere kadar gidip ordan çocuk arabasıyla geziyordum.Ye iç otur kilo aldık gebelik kilolarının üstüne.70 kiloyla doğuma gitmişti şimdi 69.3 olmuştum yani doğum kiloma çıkmıştım geri.Ama 2 haftada 66ya indim geri işte.Eşim optimumdan(hareme yakın alıveriş merkezi)aldı.1mil.90 mil.muş gerçek fiyatı arkadaşı indirim olduğunu 650ye indiğini söylemiş kaçırmayın gerekiyorsa demiş.Eşimde benim çok istediğimi söylemiş.Almış bana sürpriz yaptı.Ama zayıflayacam sözüyle.Birde beni tatile götürecek 55e inersem.Benim hedefim 50 ama.:)Sabah akşam topLAMDA 9.5 KM KOŞUYORUM VALLA ÇOK İYİ OLDU.dARISI SANA VE İSTEYENLERE.:)

EZGİLİ TARİFLER dedi ki...

KOLAY GELSİN ARKADAŞIM.BU SOĞUKLARDA YÜRÜNMÜYOR.EN GÜZELİNİ YAPMIŞSIN.İNŞALLAH İSTEDİĞİN KİLOYA ULAŞIRSIN.BEN ARTIK HAVALARIN BİRAZ ISINMASINI BEKLEYECEĞİM.ÇÜNKÜ BENDE DE FAZLALIK VAR.5 KİLO KADAR KİLO VERMEYİ DÜŞÜNÜYORUM .İDEALİM 54

EZGİLİ TARİFLER dedi ki...

ÇOK SEVİYORUM BU TABAKLARIMI AMA EKSİLDİ.DEVAMINI ARIYORUM AMA BİREBİR OLMUYOR.SADECE SERVİS VE SALATA TABAKLARIM KALDI.:(

zeynep dedi ki...

Valla çok iyi yapmışsın bravo banada gerekiıor ama malum tatlılardan fırsat bulamıyorum:) darısı bana sana başarılar kilo vermede istediğin hedefe ulaşman dileğiyle sevgiler

CEMİLECE LEZZETLER(CEMİLE OKŞAR) dedi ki...

Canım,azmıne ınan hayran oldum.Koşu bandından bende de var ama ne yazıkkı kısın hıc yapmıyorum.Ben 6 km den fazla yuruyemıyorum.Sporu bırakmam la 5-6 kılo anında alıyorum. Senı gorunce öyle bır azim geldıkı, 1 marta dıyette ve kosu bandında olacagIM:))
Sevgilerinin daim olması dileeklerimel.
Sevgiler..

rabia dedi ki...

Merhabalar,
Umarım iyisinizdir,
Çok önceleri bana bir yorum bırakmıştınız, cevap verememiştim.Bloglar açılmıyordu bilgisayarımda, şimdi ancak verebiliyorum. Herşeyin yolunda olduğunu ümit ediyorum.
Sevgiler.

yasemin dedi ki...

ellerinize saglik,cok gzl görünüyor ,, benim bloguma biraktiginiz yorum icin cok teekkür ederim antakyali oldugunuzu belirtmissiniz, ben antakyali degilim ama orda bi akc gün kaldim tanidiklarim var ve yemekleri tek kelimeyle müthis simdiye kadar yedigim en gzl yemeklerdi orda yediklerim bolbaharatli acili tam benlik :)) tekrar bekliyorum , hoscakalin ..

Yorum Gönder

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails